Процедуры для груди

Самым уязвимым местом в организме женщины нередко оказывается грудь. Ночью наша грудь плохо снабжается кровью, не улучшает кровообращение и постоянное ношение бюстгальтеров. Чтобы предупредить заболевания молочной железы, нужно делать несложную зарядку.

Проснувшись, положите ладони на грудь. Вращайте руки сначала по часовой стрелке, а затем - против. Поднимитесь, поставьте ноги на ширину плеч, руки разведите в стороны. Делайте круговые движения руками по часовой стрелке и против нее. Выполняйте упражнение 1-2 минуты.

Вытяните руки перед собой, между ладонями зажмите толстую книгу. Поднимите руки вверх, а затем верните их в исходное положение. Повторите 10 раз.

После зарядки примите контрастный душ или протрите грудь кусочком льда, а после - разотрите полотенцем. Если делать это с подросткового возраста, грудь будет не только здоровой, но и красивой.